Ballon paille Pilates Soft Balls diamètre 22 cm
Les ballons pailles Pilates Soft Balls sont des ballons pédagogiques pour l’apprentissage des exercices de Pilates. Les balles facilitent l’exécution et la qualité des mouvements pour les débutants et les initiés. La maniabilité est favorisée par la souplesse de la matière.
Sans Latex
Sans Phtalates
Les Conseilss du coach SISSEL®
Position de départ : les pieds sont parallèles, écartés de la largeur des hanches. Prenez le ballon entre vos jambes. En inspirant, levez les bras.
En expirant : soulevez les talons, continuez avec une respiration fluide en maintenant l'équilibre, puis baissez les talons très lentement. | Répétez 3 fois |
Intensification : pliez et détendez lentement les genoux.
