Il est important d'avoir une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Ce son de blé est riche en fibres qui favorisent un bon transit intestinal. Ils sont également riches en protéines et biologiques, ce qui fait qu'il est bénéfique de les ajouter à votre régime alimentaire. Il est préférable d'utiliser ce son de blé dans les plats de céréales, les salades, les soupes, les yaourts ou le pain fait maison. Consommez au moins 10 g par jour pour obtenir un effet positif.