Les Français auraient besoin de 6 mg de magnésium par kg de poids corporel et par jour pour être en forme. Ces données varient en fonction des besoins de chacun et de l’alimentation, mais aussi des habitudes de vie au quotidien (adolescence, grossesse, lactation…). Selon l’étude SU.VI.MAX 77% des femmes et 75% des hommes ont des apports inférieurs aux apports nutritionnels conseillés. Le déficit en magnésium et en vitamine B6 peut être source de manifestations gênantes telles que : la nervosité, l’irritabilité, l’émotivité, la fatigue, les difficultés de concentration ou encore les crampes musculaires. Avis important Ceci est un complément alimentaire qui ne doit pas se substituer à une alimentation variée. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants.
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